橙子的作用与功效有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
其次，橙子含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，延缓衰老过程。
此外，橙子还含有纤维素，有助于促进消化系统健康，预防便秘。
橙子还对心血管健康有益，它们中的柠檬酸可以帮助降低胆固醇水平，并减少心脏病的风险。
橙子还富含叶酸，对孕妇来说尤为重要，它对胎儿的神经发育有促进作用。
最后，橙子中的柠檬醛还具有镇静和抗焦虑的效果，可以帮助放松身心，缓解压力。
总的来说，橙子是一种营养丰富且多方面受益的水果。