good exercise是什么意思英语？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
这个短语用来描述对身体有益的活动或运动。
好的锻炼可以提高心血管健康，增强肌肉力量和耐力，并有助于保持健康的体重。
好的锻炼可以包括有氧运动（如跑步、跳绳、游泳）、力量训练（如举重、俯卧撑）和柔性训练（如瑜伽、普拉提）。
选择适合自己的好的锻炼可以根据个人的兴趣、目标和体能水平来定。
无论是进行有氧运动还是力量训练，保持适度和持续性是关键。
好的锻炼还可以促进身心健康，缓解压力和焦虑。
总之，好的锻炼是保持身体健康和积极生活方式的重要组成部分。