"爱放海东青"是一句方言俗语，出自中国浙江省宁波市的宁海县。 它的意思是称赞一个人或事物处事光明磊落，勇于开放和表达自我。 其中，“爱放”指的是心胸广阔，不拘束限制，包容善良；“海东青”则是宁海县的代称，具有青春朝气、意气风发的含义。 因此，当说起“爱放海东青”时，通常赞美的是一个人的豁达正直、大气开朗和积极向上的精神面貌。