健康减肥的方法不包括什么？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
这意味着不应该完全避免某一类食物或者削减热量摄入到不健康的程度。
因为我们的身体需要各种营养素和能量来保持健康，过度限制可能导致营养不良和身体机能下降。
健康减肥方法还不包括过度依赖减肥药物或者其他不经过医生检查的药物。
这些药物可能会产生不良副作用，并且不能长期使用。
健康减肥方法应该侧重于均衡饮食，适量锻炼和持续的生活方式改变，而不是过度限制或者不负责任的使用药物。