橙子的营养价值与食用功效是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它富含维生素C、维生素A、维生素B6、钾和膳食纤维等。
维生素C是橙子的主要特点，有助于提高免疫力、预防感冒和提供抗氧化保护。
维生素A有助于维护良好的视力和皮肤健康。
维生素B6则参与体内能量代谢和神经系统功能。
钾有助于维持正常的心脏功能和血压水平。
此外，橙子还是一种新鲜的水果，含有丰富的水分和膳食纤维，对促进消化和保持正常肠道功能也很有帮助。
总的来说，食用橙子有助于补充营养、提高免疫力、促进消化和维持健康。