湿的橘子皮泡水喝的功效和作用是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
2. 促进新陈代谢：橘子皮中的柠檬烯成分有助于促进体内的新陈代谢，帮助排出体内的废物和毒素，有助于减肥和保持身体健康。
3. 抗氧化作用：橘子皮中的维生素C和多种抗氧化物质能够对抗自由基的侵害，减缓细胞老化并提高免疫力，有助于预防癌症和心血管疾病。
4. 抗炎消肿：橘子皮中的柑橘皮甙等物质含有一定的抗炎作用，能够缓解关节炎、风湿性关节炎等炎症引起的疼痛和肿胀。
5. 降低血压：橘子皮中的类黄酮物质具有降低血压的作用，可以帮助控制高血压，减少心脑血管疾病的发病风险。
6. 改善睡眠：橘子皮中的挥发油有镇静和安神的效果，可以缓解焦虑和失眠问题，提高睡眠质量。
总的来说，湿的橘子皮泡水喝可以促进消化、抗氧化、抗炎消肿、降低血压、改善睡眠等多种功效和作用，对于身体健康有益。