喝普洱茶会失眠吗?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
普洱茶属于普洱茶类，含有一定的咖啡因，但相比于咖啡和其他浓茶来说，普洱茶的咖啡因含量较低。
适量饮用普洱茶一般不会对睡眠造成太大的影响。
然而，每个人对咖啡因的耐受度不同，敏感的人可能会对咖啡因更敏感，导致睡眠质量下降。
如果您容易受到咖啡因的刺激，建议在晚上避免饮用普洱茶，尤其是离睡觉时间近的时候。
同时，保持良好的睡眠习惯和规律的作息时间也是确保良好睡眠的重要因素。