睡前喝葡萄酒的好处包括放松身心、促进睡眠质量和提供抗氧化物质。 葡萄酒含有酒精，适度饮用可以帮助人们放松身心，纾解日间的压力和焦虑感。 此外，葡萄酒中的酒精还具有镇静和催眠作用，有助于促进睡眠质量。 此外，葡萄酒富含多种抗氧化物质，如多酚类物质、类黄酮和维生素C，它们有助于保护身体免受自由基的损害。 总的来说，适度地在睡前喝葡萄酒可以带来放松、提高睡眠质量和提供抗氧化作用。