宝宝便秘吃什么蔬菜和水果最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
高纤维的蔬菜包括胡萝卜、青豆、豌豆、菠菜和生菜等，它们能够促进肠蠕动，增加大便的体积，帮助便便更顺畅地通过肠道。
高纤维的水果包括梨、苹果、香蕉、草莓和黑莓等，这些水果含有天然的果胶和纤维素，能够增加肠道的水分含量，软化便便，减少干燥和硬化的情况。
此外，饮水也是缓解便秘的关键。
确保宝宝每日充足的饮水量，尤其是温水，有助于保持肠道的湿润和顺畅。
当然，如果宝宝便秘情况严重或持续不缓解，建议咨询医生的专业意见。