覆盆子的功效与用量是多少克？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
红色的覆盆子含有丰富的维生素C，对于增强免疫系统、保护心血管健康和促进皮肤的年轻和光滑非常有益。
它们还含有大量的纤维，可以促进消化系统的正常运作，防止便秘。
此外，覆盆子还被认为具有抗炎和抗癌的潜力。
至于使用剂量，一般建议每天食用约一杯（约125克）的覆盆子，可以通过吃生的、鲜的或加入到饮料和食物中来得到这些益处。
然而，具体用量还需根据个人需求和身体状况来确定。