使用家用血压计之前，先坐下来并保持放松，安静的环境有助于准确测量血压。 然后，插入袖带上的一端到血压计中。 再将袖带系在上臂上，确保袖带与皮肤贴合且不过紧。 使用手动压力球或按下电子血压计的启动按钮，开始测量。 保持安静，注意血压计上的指示和数字读数。 测量完成后，记录下收缩压和舒张压的数值，以便后续参考和记录。 及时清洁和保养血压计，以确保其准确性和长时间的使用。