严重贫血的人吃什么补血最快窍门？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
蛋，蔬菜（菠菜、油菜等），红肉，海鲜（贝壳类、鳗鱼等），干果（核桃、腰果等），豆类（红豆、黑豆等）都是含铁丰富的食物，可以帮助补充体内的血红蛋白。
同时，维生素C也有助于提高铁的吸收率，可以选择橙子、草莓、柠檬等富含维生素C的水果进行搭配。
此外，适当进食富含维生素B12的食物，例如瘦肉、蛋、鱼类等，也能帮助加速血液再生。