海棠果是指海棠科海棠属植物的果实，其中以带核的海棠果最为常见。 海棠果的生食可食用，但往往会觉得口感酸涩，多用于烹调或制作果酱、果汁等。 海棠果富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质，具有抗氧化、提高免疫力、调节血糖等益处。 此外，海棠果还含有一定的葡萄糖、果胶、维生素B和钾、镁、钙等矿物质。 因此，适量食用海棠果对身体健康有一定的益处。