长期吃白果有什么好处和坏处?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些营养物质可以提供能量，促进新陈代谢，并促进身体健康。
其次，白果还含有一种叫做膳食纤维的物质，它能够帮助消化系统正常工作，预防便秘和其他消化问题。
此外，白果还被认为具有抗氧化和抗炎作用，可以保护身体免受自由基的损害，减少炎症反应。
然而，长期食用白果也有一些潜在的坏处，首先是过量摄入会增加热量摄入，可能导致体重增加。
此外，白果中也含有一些天然毒素，如果过量食用可能会产生不良反应，如恶心、呕吐等。
所以，长期食用白果应该适量，注意均衡饮食，不宜过量食用。