长期吃素好吗会胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
实际上，人们可能会在吃素饮食后减肥。
这是因为植物性饮食通常富含高纤维低热量的食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类。
这些食物可以提供足够的营养，同时帮助控制饥饿感。
此外，素食饮食还能降低饱和脂肪和胆固醇的摄入，并且含有更多的健康脂肪，如不饱和脂肪酸。
这有助于维持健康的体重，并降低患肥胖、心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险。
当然，要在长期吃素的同时保持健康体重，仍然需要均衡饮食和适度锻炼。
因此，长期吃素是完全可行的，并且可以通过正确的选择和搭配食材来实现健康减重。