巴旦木的作用是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，巴旦木富含健康脂肪，有助于提供能量和维持正常的新陈代谢。
其次，巴旦木含有丰富的蛋白质，有助于修复和建立身体的组织，维持健康肌肤和头发。
此外，巴旦木还富含纤维，有助于促进消化系统的正常功能，减少便秘和其它消化问题。
此外，巴旦木还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、B族维生素、镁和铜等，这些有助于增强免疫系统，维护心血管健康，促进神经功能正常，防止氧化损伤。
总而言之，巴旦木具有多重作用，可以作为一种营养丰富的零食或添加到各种菜肴和烘焙食品中，为我们提供所需的营养和健康益处。