谷草转氨酶偏高吃什么食物好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，应避免摄入过多的脂肪和糖分，因为这些会增加肝脏负担。
饮食应以低脂、高蛋白、高纤维为原则，可以增加鱼类、牛奶、豆类等含有高质量蛋白质的食物。
此外，一些富含抗氧化剂的食物也有助于保护肝脏，如绿叶蔬菜、水果（尤其是蓝莓、覆盆子等深色水果）、坚果、橄榄油等。
此外，饮食中要确保摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌等，它们有助于肝脏功能的恢复和保护。
最后，要保持饮食的均衡和多样化，并注意适量运动，这是维持肝脏健康的重要方面。
有了适当的饮食措施，可以帮助降低谷草转氨酶的水平，恢复肝脏功能。