男人腰疼骨质增生吃什么好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，补充足够的钙和维生素D是关键，可以通过食物摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海产品等。
其次，摄入富含荞麦、菠菜、红枣等食物，这些食物富含钾、镁等营养物质，有助于缓解腰疼和骨质增生症状。
此外，注意饮食均衡，多摄入蔬果和全谷类食物，避免高盐、高脂肪和高糖饮食的摄入，这些可减轻炎症反应，对腰疼和骨质增生有一定的缓解作用。
同时，饮食中尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，避免食用过辣的食物，以免刺激腰椎和骨骼，加重疼痛和炎症。