如果结婚时间长了越来越讨厌对方，首先要面对这个问题并诚实地与伴侣沟通。 沟通是建立健康关系的基础，找到一个适当的时间和环境，向对方表达自己的感受和困惑。 试着找出造成这种讨厌的原因，并努力寻找解决方案。 可以尝试寻求专业咨询或夫妻治疗，以解决问题并重建感情。 另外，保持个人爱好和兴趣，以保持健康的个体空间，并尝试在生活中寻找共同的乐趣和目标，例如一起旅行或参加新的活动。