坚果类食品有哪些不好的？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，坚果类食品通常富含脂肪和热量，所以摄入过多可能导致体重增加。
此外，某些人有可能对坚果过敏，导致过敏反应如皮疹、呼吸困难等。
此外，坚果类食品中的纤维含量高，可能会导致消化问题，如腹胀和腹泻。
最后，坚果类食品常常含有某种抗营养因子称为槲皮黄酮，过量摄入可能对人体健康产生负面影响。
因此，在享用坚果类食品时，应适度控制摄入量，避免过量摄入导致健康问题。