鸡蛋红糖水是一种营养丰富且低热量的饮品，适合作为早餐或晚餐的替代品来帮助减肥。 最佳的时间是在早晨空腹喝。 这是因为早晨的胃是空的，鸡蛋红糖水可以为身体提供所需的营养，并延缓消化吸收，让你感觉饱腹较久，减少进食过量的可能性。 此外，红糖的温热性能够促进新陈代谢，提高身体热量消耗。 要注意的是，饮用鸡蛋红糖水并不能直接减肥，只有结合健康饮食和适度运动才能达到减肥的效果。