大脚骨疼的最简单方法是冷热交替疗法。 首先，用冰袋敷在疼痛的地方，可以缓解疼痛和消肿。 然后，用热水泡脚，可以促进血液循环和放松肌肉。 冷热交替的刺激可以帮助减轻疼痛和缓解炎症。 此外，保持适当的休息和避免过度活动也是缓解大脚骨疼的有效方法。 如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。