砥砺是指通过坚持不懈地努力、刻苦修行，以克服困难、挑战自我，从而实现个人成长和进步的过程。 这个词来源于磨刀石的意象，用来比喻通过经历磨砺，使自己更加锋利和强大。 砥砺的意义在于提醒人们要有持之以恒的毅力和努力，不断追求进步和完善自己的能力。 只有经过砥砺，我们才能不断地成长和超越自我，达到更高的目标。