长期吊单杠能长高吗男生？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
单杠训练可以帮助锻炼我们的肩膀、背部、胸肌和手臂等肌肉群，但是它对身高的增长的直接影响是有限的。
身高的增长主要受到遗传和饮食等因素的影响。
单杠训练可能会增强我们的身体力量和体态，从而显得更高大，但并不会真正改变我们的身高。
要想实现长高的目标，我们应注重营养摄入、适量锻炼、保持良好的睡眠和正确的姿势等综合因素，多方面综合促进健康的生长和发育。