火麻仁的作用与功效用量是多少克？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，可以改善皮肤干燥、促进胃肠蠕动、调节免疫功能等。
根据个人体质和需要，每次食用火麻仁的用量可以在10克至30克之间。
火麻仁可以煮粥、炒菜、泡茶等多种方式食用，一般情况下每日食用一次即可，坚持食用一段时间可以有效发挥其功效。
需要注意的是，火麻仁对于脾胃虚寒者以及肠胃功能不佳者应慎用，同时也不宜过量食用，以免引起不适。
在使用中药材的时候最好根据个人的体质和需要，遵医嘱、量力而行。