波澜不惊、云淡风轻是形容一个人面对困境和逆境时保持沉着和淡定的心态。 波澜不惊意指即使遇到挫折和困难，仍能保持内心平静，不被外界的波动所影响；云淡风轻则形容一个人处事从容、心情轻松，对待一切不慌不忙，像云朵飘逸自在、风儿舒适自然一样。 这样的心态让人能够从容应对各种压力，保持稳定的情绪，并能够以冷静的态度解决问题，达到内心的平和与宁静。