番石榴的功效与作用及营养价值及禁忌是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进消化和减少体内炎症。
此外，它还含有丰富的矿物质如镁、钾和铁，对维持健康的心血管系统和钙质吸收起着重要作用。
番石榴还有助于预防感冒和支气管炎，提供持久的饱腹感，减少食欲，有助于减肥。
然而，对于某些人来说，番石榴可能不适宜。
例如，患有糖尿病的人应适量食用，因为番石榴中含有一定的糖分。
另外，过量食用可能导致胃肠不适，所以要适量饮食。