喝豆奶的好处与功效禁忌是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，豆奶是一种植物性的非乳制品，对于素食主义者和乳糖不耐受者是一个健康的替代品。
其次，豆奶富含植物蛋白质，对于维持肌肉和组织的健康非常重要。
同时，它也是一种良好的钙来源，对于骨骼健康和预防骨质疏松症很有帮助。
此外，豆奶还富含维生素B和矿物质，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。
然而，有些人可能对豆奶过敏或不能消化豆浆中的某些成分，因此在饮用豆奶时要注意个体的反应。
最好在饮用前咨询医生或营养师的意见。