喝豆奶的好处是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，豆奶是植物性的替代品，适合素食者和乳糖不耐者。
其次，豆奶富含蛋白质和纤维，有助于增强肌肉和促进肠道健康。
此外，豆奶还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B、钙、铁和钾，有助于维持身体的正常功能。
喝豆奶还可以降低胆固醇和血压，减少心脏病和中风的风险。
最后，豆奶还含有异黄酮和抗氧化物质，有助于减少慢性疾病的发生，包括癌症和糖尿病。
所以，喝豆奶对健康非常有益。