喝豆浆有什么好处与功效禁忌？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，豆浆是高蛋白、低脂肪、且富含纤维的饮品，有助于增强饱腹感，帮助控制体重。
其次，豆浆含有丰富的植物雌激素，可以缓解更年期症状，有助于女性的健康。
此外，豆浆还富含多种维生素和矿物质，如维生素B、钙、铁等，对于骨骼健康和血液循环起着重要作用。
然而，有些人可能对大豆蛋白过敏，因此在喝豆浆之前应该先做过敏测试。
同时，豆浆中含有植物雌激素，不适合乳腺癌患者和患有乳腺卵巢疾病的人群。
总而言之，豆浆对大部分人来说是一种营养丰富的饮品，但在特定情况下需要注意适量并避免食用。