一岁宝宝便秘时可以给他们吃一些富含膳食纤维的食物，例如烤红薯、煮熟的胡萝卜、苹果泥、香蕉泥等。 这些食物能够促进肠道蠕动，增加排便的频率。 此外，还可以给宝宝喂一些水果汁，例如葡萄汁、梨汁等，这些汁液中含有天然的果糖和水溶性纤维，有助于软化宝宝的大便。 同时，保证宝宝有足够的水分摄入也很重要，饮水有助于宝宝排便顺畅。 如果宝宝的便秘情况较严重，建议及时咨询儿科医生的建议。