喝豆浆有什么好处与功效？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，豆浆富含蛋白质，是素食者的良好替代品。
它也是高纤维食物，有助于消化和保持肠道健康。
此外，豆浆富含天然植物化合物，例如异黄酮和大豆球蛋白，这些物质被认为对预防心血管疾病和癌症有益。
它还提供了多种维生素和矿物质，如铁，钙，维生素A和维生素B。
最后，喝豆浆可以帮助控制体重，因为它提供均衡的营养，并且在消化过程中提供较长时间的饱腹感。