花青素的作用与功效及副作用是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它可以帮助中和自由基，减轻氧化压力，保护细胞免受氧化伤害。
花青素还具有抗炎，抗癌和降低心脑血管疾病风险的作用。
研究表明，花青素可以改善认知功能，促进记忆力和注意力的提高。
此外，花青素还可维护心血管健康，降低血压并改善血流。
对于眼健康，花青素可以提供抗衰老和保护眼睛免受紫外线和自由基损伤的功效。
尽管花青素具有多种潜在的益处，但在使用时仍需注意适量。
副作用相对较少，但有些人可能对花青素过敏。
遵循建议的剂量并与医生咨询是明智的选择。