长期喝牛奶能长高吗女性？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
牛奶含有丰富的钙质，对骨骼的健康发育有帮助。
尤其是在青春期，适量摄取牛奶可以促进骨骼生长，可能对女性长高有积极作用。
然而，仅仅依靠喝牛奶并不能保证长高，因为身高的遗传因素也起着重要作用。
其他的营养因素，如蛋白质和维生素D也至关重要。
因此，在追求长高过程中，女性应该保持均衡的饮食，适量摄入各类营养物质，并配合适当的运动方式，才能获得最佳的身高发育效果。