喝豆浆的好处和坏处晚上可以喝豆浆吗?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
此外，豆浆还含有大豆异黄酮，具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防心脑血管疾病和某些癌症的发生。
另一方面，豆浆也有一些坏处。
首先，豆浆中的草酸会与人体中的钙结合，影响钙的吸收，容易引起钙摄入不足。
其次，某些人对大豆蛋白过敏，饮用豆浆可能会引发过敏症状。
最后，如果豆浆未经加热处理，可能存在细菌污染的风险。
因此，晚上可以喝豆浆，但应注意适量饮用，并选择经过加热处理的豆浆，以确保食品安全和营养吸收。