经期期间，应避免食用寒凉性质的海鲜和水果。 首先，海鲜如生蚝、螃蟹、虾等寒性食物容易导致经期血凝块形成，增加痛经的发生概率。 其次，某些海鲜如螃蟹可能会引起肠胃不适，加重经期腹痛等症状。 此外，寒凉性质的水果如柚子、橙子、石榴等，容易导致血液凝固，引发经血排出不畅以及腹部不适。 因此，在经期时应尽量避免食用以上海鲜和水果，以维持身体的舒适度和健康。