小孩子白头发可能是由于遗传或者维生素缺乏引起的，因此要改善这个问题，可以多摄入含有维生素B12、B6的食物。 同时富含蛋白质和铁的食物也是很重要的，如鸡蛋、肉类、豆类和绿叶蔬菜等。 此外，多摄入富含维生素C和叶酸的食物，如柑橘类水果、红椒以及绿色蔬菜，有助于促进天然黑色素的生成，减缓白发的出现。 总之，均衡饮食，合理摄取各种维生素和矿物质，对减轻小孩子白头发是有帮助的。