经期不能吃什么蔬菜和水果？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先是富含酸性的水果，如柠檬、柑橘和葡萄柚等，会增加肠胃酸度，可能导致腹部不适和疼痛。
其次是富含纤维的蔬菜，如芹菜、生菜和韭菜等，由于纤维含量较高，可能会对消化系统造成负担，引起腹泻或腹胀症状。
此外，辛辣的蔬菜，如辣椒和大葱，可能会刺激子宫，导致经血排出不畅或加重经痛。
综上所述，经期期间最好限制摄入酸性水果、富含纤维的蔬菜和辣椒等辛辣食物，尽量选择温和易消化的食材来保护肠胃和子宫的健康。