经期不能吃什么蔬菜水果？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一些冷性蔬菜水果包括西瓜、柿子、梨子、苦瓜和菠萝。
此外，姜和香蕉也应在经期适量饮用，因为它们可能会导致宫颈口收缩，加重痛经。
此外，辛辣食物如辣椒和花椒也应该避免，因为它们可能刺激子宫收缩，增加痛经的风险。
为了减少痛经和经期不适，可以选择食用暖性的食物如姜茶、红糖水、黑豆等。
此外，适量的运动也有助于舒缓经期不适。