钢铁之心b400是一款智能手表，要调节时间，可以按照以下步骤进行操作：首先，点击手表上的设置按钮进入设置界面；然后，找到并选择“时间”选项；接着，手动调节小时和分钟，可以通过旋转手表侧面的转盘或是点击手表屏幕进行调节；最后，确认设置并保存。 这样，跟钢铁之心b400的时间调节相关的问题就解决了。