基础代谢率计算公式 正常值怎么算？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
对于男性，BMR计算公式为：BMR = 10 × 体重（公斤） + 6.25 × 身高（厘米） - 5 × 年龄（岁） + 5；对于女性，BMR计算公式为：BMR = 10 × 体重（公斤） + 6.25 × 身高（厘米） - 5 × 年龄（岁） - 161。
这些公式中的数值可作为正常BMR值的参考。
然而，需要注意的是，这些公式只是一个大致的估计，无法考虑到每个人的具体生理和代谢差异。
生活方式、肌肉量以及基因等因素也会对BMR产生影响。
因此，实际的BMR值可能会有所偏差。
为了更准确地了解自己的BMR水平，最好咨询医生或营养师进行个性化的评估和计算。