宝宝吃什么辅食有助于排便？ 如果宝宝便秘，可以尝试一些食物来帮助他们更顺畅地排便。 高纤维水果和蔬菜是不错的选择，如苹果、香蕉、莴苣和胡萝卜。 这些食物含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动和增加排便频率。 此外，可以给宝宝喂一些富含益生菌的食物，如酸奶、酸奶饮料和发酵食品。 这些益生菌有助于维持肠道菌群的平衡，促进消化和排便。 最重要的是，确保宝宝充足的水分摄入，这有助于保持软便和防止便秘。