茶油怎么吃对胃最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，可以选择用茶油炒菜，炒菜过程中茶油的热量较低，能够保持蔬菜的营养成分。
此外，茶油中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗胃部细胞的氧化损伤，保护胃黏膜健康。
另外，茶油中也含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇水平，减少胃部动脉硬化的风险。
然而，尽管茶油对胃部有好处，但也要控制食用量，过量摄入可能增加脂肪含量，长期过量食用茶油可能增加肥胖和心脏病的风险。