长期喝酒吃什么可以养胃呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，可以选择一些富含维生素C，E和A的食物，如橙子、草莓、胡萝卜等。
这些食物有助于维持胃黏膜的健康。
其次，多摄入含有高纤维的食物，如燕麦、全麦面包等，有助于保护胃黏膜，并促进胃肠蠕动。
此外，适量增加含有Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽等，有助于减轻胃部炎症。
最重要的是，要适量饮食，避免暴饮暴食并定期进行胃部检查，以确保胃部的健康。