长期喝酒吃什么可以养胃？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，多摄取一些富含纤维的食物，如燕麦、蔬菜和水果，可以增加胃肠蠕动，帮助消化和排便。
其次，吃一些易消化的食物，如煮熟的米饭、面条、鸡蛋、瘦肉等，减轻胃部负担，促进胃肠道健康。
另外，一些含有活性益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等，有助于调节肠道菌群平衡，增强消化功能和免疫力。
此外，适量的饮食间隔也很重要，不要吃太多或太快，给胃充分的消化和休息时间。
最后，切记不要忘记多喝水，保持身体的水分平衡，有助于胃液排泄和胃壁的保护。