茶油怎么吃效果最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
生吃茶油能够最大程度地保留茶油中所含的营养成分，如维生素E，多种矿物质和抗氧化物质。
生吃茶油可以促进血液循环，降低血液黏稠度，预防心血管疾病，并具有抗衰老和抗癌的作用。
此外，茶油还能降低血压，改善记忆力，促进消化和吸收，并增强免疫力。
为了更好地享受茶油的效果，可以在饭前15分钟食用1勺茶油，或将茶油作为煮菜调料，既能提升味道，又能增加茶油的营养价值。
需要注意的是，茶油虽然营养丰富，但也富含热量，适量食用才能发挥最好的效果。