牙龈肿后脑勺阵痛可能是牙龈感染和炎症导致的，并且可能会引起头痛和不适。 要缓解这种情况，首先应咨询牙医以获取专业建议和治疗。 牙医可能会建议使用口腔抗生素漱口水或药物治疗，以减轻炎症和感染。 同时，可以使用止痛药物来缓解头痛症状。 保持良好的口腔卫生也是非常重要的，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。 此外，均衡饮食和充足的休息也有助于增强免疫力，促进康复。