经期可以吃巧克力吗知乎？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
巧克力含有镁和铁等矿物质，这些矿物质有助于缓解经前综合症和经痛，并且能够改善情绪。
另外，巧克力中还含有可可碎片，这些碎片能够促进大脑释放内啡肽，提高快乐感。
然而，要注意的是，应该选择黑巧克力或少糖巧克力，因为这些类型的巧克力中含有更多的可可和较少的糖分。
常规巧克力可能含有较多的糖和添加剂，所以最好尽量避免过量食用巧克力，以免对身体健康产生负面影响。