基础体温低该怎么调理？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
要调理基础体温，首先需要调整生活习惯和饮食。
保持规律的睡眠，充足的休息，避免过度劳累，可以帮助提高代谢率。
饮食方面，应注意摄入足够的热量和营养，增加蛋白质、整个谷物、坚果和健康脂肪的摄入，同时减少咖啡因和糖的摄入。
此外，进行适度的运动也是提高体温的有效方法，可以选择有氧运动、瑜伽或者温和的活动来增加体温。
如果以上方法无效，建议咨询医生以了解可能的潜在问题，并寻求专业指导。