宝宝吃什么辅食补铁？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一些较好的选择有肉类，比如牛肉、猪肉和鸡肉，其中牛肉富含血红蛋白所需的铁元素。
其他可以考虑的食物有豆类，比如豆腐和豆浆，它们富含非动物性铁元素。
此外，绿叶蔬菜如菠菜和韭菜，以及干果如葡萄干和杏仁也是富含铁元素的食物。
为了提高铁吸收率，同时摄入富含维C的食物，如柑橘类水果或西红柿，可以促进铁的吸收。
同时，避免过量饮奶，因为奶类会抑制铁的吸收。
总体来说，均衡的膳食搭配可以在宝宝的辅食中提供足够的铁元素。